Здравствуйте
Три Ангела
Сегодня в 23:53•Малоподвижная жизнь: как уменьшить вред?СегодняНа сегодняшний день сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали серьезной проблемой. Исследователи уверены, что за столом вредно проводить более 3 часов в день. Но как же быть тем, кто проводит на работе все положенные 8 часов каждый день? Как правильно сидеть? Как часто вставать и разминаться и как правильно это делать? Отвечает специалист по физической культуре и спорту Владимир Берча.
ЗавтраЗнаете ли вы, что при помощи специальных физических упражнений, можно помочь вылечить и предотвратить множество заболеваний? В первую очередь это проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Можно ли избежать чувства, будто к концу дня вам на плечи кладут тяжелый мешок. И что делать с пресловутым остеохондрозом?
На сегодняшний день сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали серьезной проблемой. Исследователи уверены, что за столом вредно проводить более 3 часов в день. Но как же быть тем, кто проводит на работе все положенные 8 часов каждый день? Как правильно сидеть? Как часто вставать и разминаться и как правильно это делать? Отвечает специалист по физической культуре и спорту Владимир Берча.
О передаче
Вести здоровый образ жизни скучно! Нужно во многом себя ограничивать. Вы тоже так думаете? Тогда ниши программы станут для вас приятным открытием. Быть здоровым - не так сложно, а результаты такого образа жизни порадуют и вдохновят вас. Какая физическая нагрузка вам подходит? Что есть на ужин? Какая диета - идеальная? Ответы на эти и другие вопросы мы предлагаем в программе.